Yoga in Braunau am Inn
Als erfahrener Yoga-Lehrer bieten dir meine Kurse körperliche Stabilität, Flexibilität und innere Balance. Stärkende und entspannende Einheiten, geprägt von jahrelanger Erfahrung in Bewegung und Meditation. Kontaktiere mich und entdecke die transformative Kraft des Yoga. Namaste!
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“
– Bhagavad Gita
Meine Verbindung mit Yoga
Hallo, ich bin Julian aus Braunau am Inn, und Yoga ist meine Leidenschaft.
Meine Ausbildung absolvierte ich in Rishikesh, Indien. Seit Anfang 2020 unterrichte ich Yoga und habe in dieser Zeit wertvolle 3 Jahre Erfahrung gesammelt. Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrer bilde ich mich zum Physiotherapeuten weiter.
Die Verbindung zwischen Körper und Psyche fasziniert mich zutiefst. Yoga hat mir geholfen, mich auf allen Ebenen bewusster wahrzunehmen, und jetzt möchte ich dieses Geschenk gerne mit anderen teilen.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner eigenen Reise zu begleiten und dir zu helfen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen und gleichzeitig Mobilität und Stabilität zu etablieren.
Aktuelle Yogakurse
Bestandteile meiner Einheiten
Hatha Yoga
Hatha Yoga basiert auf körperlichen Übungen, Atemkontrolle und Meditation. Der Begriff ‚Hatha‘ leitet sich von den Sanskrit-Wörtern ‚ha‘ (Sonne) und ‚tha‘ (Mond) ab, symbolisiert die Vereinigung gegensätzlicher Kräfte und strebt nach der Harmonie von Körper und Geist.
In den Klassen werden unterschiedliche Asanas (Körperhaltungen) praktiziert, um körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Gleichzeitig wird die richtige Atmung betont, um Energie im Körper zu lenken und den Geist zu beruhigen. Meditation und Entspannungstechniken sind ebenfalls integrale Bestandteile dieser Praxis, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern.
Hatha Yoga Kurse findest du derzeit in Burgkirchen und in Hochburg Ach – Burghausen.
Pranayama
Pranayama ist eine Atemkontrollpraxis im Yoga, die die bewusste Lenkung des Atems zur Verbesserung von Gesundheit und Entspannung nutzt. Durch gezielte Atemübungen werden Lebensenergie (Prana) gesteigert und Stress reduziert. Pranayama fördert mentale Klarheit, emotionales Gleichgewicht und verbessert die allgemeine Vitalität.
Meditation
Meditation ist eine geistige Praxis, die innere Ruhe und Achtsamkeit fördert. Sie involviert das Fokussieren des Geistes auf einen bestimmten Punkt, Gedanken oder Atem, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Meditation bietet zahlreiche Vorteile, darunter Stressabbau, verbesserte Konzentration, emotionales Wohlbefinden und spirituelle Entwicklung. Sie kann leicht in den Alltag integriert werden und trägt zur Förderung von innerer Gelassenheit und mentaler Klarheit bei.